MINDSET

CÓMO MEDITAR SIN AGOBIARTE

Meditar sin agobios

Últimamente no dejo de oir por todas partes la obligación que tenemos de meditar, y si no lo haces cómo y cuándo toca, te miran con perplejidad y asombro. De manera que, lo que debería ser una actividad relajante, se convierte en una sobrecarga opresiva. Antes de continuar escribiendo quiero decir: QUE SÍ, yo medito,  …

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¿Y TÚ, TIENES 1 IKIGAI?

El Ikigai japonés

Está claro que el DESCANSO, la NUTRICIÓN y el MOVIMIENTO (lee más aquí) nos acercan a la longevidad. Pero no hay que olvidar el cuarto pilar de la salud, las RELACIONES, en el que se incluiría el tema de este post:  el Ikigai. Qué significa Ikigai En japonés «Iki » significa VIDA, y «Gai » …

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EL PLACEBO ERES TÚ

El plecebo está en nuestro interior

Hay libros que te cambian la vida.  «El placebo eres tú»  es uno de ellos. Me lo leí hace años porque necesitaba una explicación “racional” a un hecho extraordinario: la curación espontánea y total de una lesión de rodilla con operación programada.  LEER EL LIBRO Descubre el poder de tu mente Este es el subtítulo …

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